與朋友建立良好的社交關係將真的對以後的健康有利於嗎?

 作為人類，我們忙於工作，家庭，家務，日常活動，而我們經常忽視生活中最重要的一個方面; 友誼，隨著時間的推移發展的關係在我們心中佔有非常特殊的地位，社會也不斷忽視。 朋友是我們選擇允許並保持在我們生活中的家庭成員。 從我們第一次童年的朋友到我們幾十年以前認識的終生朋友; 朋友是可以為我們的生活帶來如此多積極性的寶藏，但我們常常變得太忙而忽視這些重要的人。

有沒有看過在百貨公司或者在餐廳裡一起享受生活的一群朋友們? 有沒有覺得與朋友過的每一刻都覺得很開心? 有沒有看過朋友們互相吵架? 還是你難過時朋友都會在你身邊為你支持? 還有, 你有沒有當個好的朋友呢? 原來, 與朋友的好相處不只讓我們更開心或者陪伴著你, 而對於外來的自身健康也有非常大的影響. 

在癌症疾病的情況下，最新的研究發現，青少年和年輕成人癌症的倖存者通常比非癌症同伴具有更強的社交網絡。聖猶達兒童研究醫院的研究人員表示，希望將這種支持轉化為美國日益增長的癌症倖存者的更好生活。

該研究追踪了102名年齡在18歲至30歲的青少年和年輕成人癌症倖存者的社交網絡，以及102名沒有癌症歷史的年輕成年人的類似組。 當他們診斷出癌症時，他們的年齡在15歲到30歲之間。與非癌症組相比，該指數顯示，作為一個群體，癌症倖存者擁有更多的可用資源，用於情感和實踐支持以及體重和身體活動方面的建議。 由於他們的癌症，倖存者經常有強大的醫生，朋友和親屬網絡提供建議和支持。

而需要長期跟踪來了解社交網絡和社交支持如何隨著時間的推移而發生變化。 青少年和年輕成年癌症倖存者正處於父母獨立的短暫階段。 雖然這項研究表明，倖存者經常報告強烈的社會聯繫，我們以前的研究報告說，兒童時期的癌症倖存者比他們的同齡人更可能在精神上和身體上進行鬥爭，並報告諸如痛苦和孤獨等問題。

同時，研究人員正在努力更好地理解社會關係如何影響健康結果，以便設計干預措施來促進這些聯繫。 缺乏與朋友和親戚的社交關係與生活質量差，危險的健康行為，慢性健康狀況和過早死亡有關。 一旦確定了社交關係與健康結果之間的機制，我們就可以開始設計干預措施，利用社交網絡來改善癌症倖存者的健康結果。

有朋友的年人比沒有許多親密朋友的人更可能過上更健康快樂的生活。 沒有親密朋友的老年人比他們的同伴更容易患慢性病，如心髒病，糖尿病和抑鬱症。 雖然家庭成員通常是老年人的照顧者，但他們往往是這樣做的，而終生的朋友卻無條件地提供無盡的快樂。

與朋友和親戚缺乏社交聯繫與生活質量差，危險的健康行為，慢性健康狀況和過早死亡有關，一旦我們確定了社交關係和健康結果之間的機制，我們就可以開始設計干預措施，利用社交網絡來改善癌症倖存者的健康結果。

建設好的社交關係不但可以讓生活不孤單, 而且還可以確保自己的健康, 身性靈健康就是阻擋疾病的最大元素.

source: St. Jude Children's Research Hospital. (2018, March 8). Many adolescent and young adult cancer survivors have more social connections than peers: Researchers have developed a new method to measure social networks of adolescent and young adult cancer survivors. What they found might surprise you.. ScienceDaily. Retrieved April 7, 2018 from www.sciencedaily.com/releases/2018/03/180308105339.htm