母親患有失眠症會導致小孩有熊貓眼嗎？不只基因，家庭的睡眠模式也不容小覷

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圓圓：「最近學校長頸鹿老師打電話來說，我們家圓仔常常上課時精神渙散，總是像隻熊貓一樣去上學，雖然我們本來就是熊貓，但為了她的健康與大腦發展，應該好好勸他要有充足的睡眠才行！」團團：「你自己還不是一樣，也是晚上睡不著。」圓圓：「誰叫我們同病相憐都得了失眠症呢！是我的關係才會導致圓仔睡眠品質出問題。」團團生氣地大吼：「我好歹也是圓仔的親生父親吧！難道……」就在此時神秘的貓頭鷹博士出現了！解釋了圓圓的這一番話才化解了團團圓圓一家的危機，貓頭鷹博士的解釋是這樣的：

 根據瑞士巴塞爾大學(Basel University)的納塔利.烏爾.梅森（Natalie Urfer-Maurer ）於瑞士德語區的公立國小找了約200名健康的小孩，進行睡眠腦波圖的測試。 另外也針對這些小孩的父母親填寫關於小孩睡眠的問卷和使用失眠指標診斷自己本身是否患有失眠症狀。  

  本次研究使用EEG測量小孩睡眠時的腦波圖並給與這些小孩的父母親填寫德國版本的小孩睡眠習慣問卷，此外這些父母也需要以失眠指標進行失眠症的診斷。

  主要是探討父母親是否患有失眠症而影響小孩的睡眠品質狀況，若母親患有失眠症狀者，其小孩的腦波圖於第二階段的淺層睡眠時間較多，然而深層睡眠的慢波則比正常小孩來的少。於人體慢波多寡將影響睡眠品質，因此有較多深層睡眠的人有較好的睡眠品質，由此可知這些患有失眠症母親的小孩較沒有好的睡眠品質。 根據研究顯示母親患有失眠症與小孩的睡眠時的腦波圖有顯著的相關，影響了小孩有較多第二階段睡眠但較少的慢波，進而影響小孩的睡眠品質；然而至於父親患有次症狀並沒有顯著相關。

  可見母親患有失眠症對於小孩的睡眠品質有很大的關係，主要是因為母親通常花較多的時間陪伴小孩，因此對於彼此之間有更大的影響。  最後實驗也探討小孩客觀的睡眠狀態與父母親主觀認為小孩是否有失眠症之間的差異，可以發現這些患有失眠症的父母親會選擇性的注意小孩的睡眠問題。

  另外，不只有基因的影響，家庭因素對於小孩的睡眠也很重要。舉例來說如果在睡前，父母親大吵一架後，小孩怎麼會睡得安心呢？

因為很多時候都是基因與環境交互所影響！

  因此有鑒於提升家裡小孩的身心健康與發展，即使父母本身患有失眠症，也不要自怨自艾，後天的家庭生活方式，尤其是睡眠習慣與維持良好的家庭功能都是影響小孩睡眠品質不可或缺的因素哦！因此患有失眠症的母親不要再自怨自艾了！趕緊打造一個適合小孩好的睡眠環境吧。

原始文獻：The association of mothers' and fathers' insomnia symptoms with school-aged children's sleep assessed by parent report and in-home sleep-electroencephalography