你知道嗎？
花費越多時間在手機等產品上的青少年，越難感受到幸福！
2012年後的世代，在手心就能輕易看見全世界。
智慧手機廣泛地被使用，青少年為社群網路著迷。
但是在2012年後，年輕人的生活滿意度、自尊、幸福感驟然下降，
與使用智慧型產品的時間長度有非常大的關係。
越來越難感受到快樂，這也是你的苦惱嗎？
美國機構MTF(Monitoring the Future)，長期研究美國青少年、成年人與非法毒品濫用，與美國密西根大學合作進行本次研究。
研究分為兩部分進行。
第一個部分分別找了美國八年級、十年級、十二年級，總人數110萬個學生，記錄其「課餘時間使用智慧型手機、平板、電腦的時間次數」，「面對面社交時間次數」，以及以問卷調查五個向度：自尊（Self-esteem ）、總體滿意度（Domain satisfaction）、生活滿意度（Life satisfaction ）、自我滿意度（Self-satisfaction ）、幸福感（Happiness ）。
研究第二部分是想探討美國青少年的幸福感急劇降低的原因。
首先，以統計方法分析青少年「心理健康狀況」與「花費在各種活動上的時間」的關聯性。
這些活動分為兩種，第一種為使用電子產品的時間，包含社交媒體、簡訊、遊戲、電視等；第二種為面對面的社交互動，例如家庭作業、運動、宗教活動等。
接著研究分析「影響綜合心理健康水平的因素」與「花費在電子產品和非電子產品的時間」的關係，影響「綜合心理健康水平」的因素包含：失業率、股市表現、經濟等。
結果發現，青少年的心理健康狀況在1991年至2011年之間穩定或上升，但在2012年至2016年間，青少年的心理健康狀況有很明顯的下降，自尊、自我滿足感、生活滿意度和總體滿意度也都在2012年後下降。
研究更進一步發現，尤其是8年級和10年級的學生對生活不滿意，自尊心也較低。相反的，花更多時間在面對面社交活動上的青少年心理健康水平較高。但是在12年級的學生中，電子產品與心理健康狀態反而比較沒有很大的關係，顯示越年輕的學生，受電子產品的影響越大！
科技時代所帶來的便利，沒想到竟然會是減少快樂感受的原因。電子產品增加了我們生活的便利性，能夠隨時看到自己的朋友正在做些什麼事、喜歡的藝人最近的近況，彷彿世界上人與人的距離正在縮小。這樣的情況固然會讓我們感到愉悅、新奇，甚至會拉近距離感，但是MTF的研究結果卻沒有顯示這樣的交流對青少年的快樂有很大的提升，結果竟然是下降。
這是一個讓我們好好思考的機會，究竟在時間上的調控比例、使用頻率是否需要調整？或者我們是否忘記原先面對面的交流其實也是很重要的生活環節？想要快樂一點嗎？放下你的手機，出去走走吧！
參考文獻
Decreases in Psychological Well-Being Among American
Adolescents After 2012 and Links to Screen Time During
the Rise of Smartphone Technology
Jean M. Twenge, Gabrielle N. Martin, and W. Keith Campbell
Online First Publication, January 22, 2018. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000403
Jean M. Twenge, Gabrielle N. Martin, and W. Keith Campbell
Online First Publication, January 22, 2018. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000403
我覺得實驗說明的文字閱讀起來有點生硬，覺得科的部分>普，不過我覺得整篇文章排版，還有粗體跟咖啡色字的安排不會讓人感覺雜亂還能幫助閱讀，蠻不錯的
回覆刪除直接讀來有點困惑評估綜合心理健康水平的「失業率、股市表現、經濟」與青少年是否有那麼大的關係><
回覆刪除除此之外我覺得排版看起來舒服:-D
主題很大眾化，滿吸引人閱讀究竟研究結果是怎麼樣的!
回覆刪除「越年輕的小朋友越容易受影響」的結果也讓人覺得很有趣~
我有一個小問題是: 那些受試者都是3C成癮的小朋友嗎? 或是這群是已經過濾過的成癮族群呢?
覺得架構很清晰，然而對於沉迷於3C產品與不快樂這點能夠理解，但對於失業率與股市表現上感覺並沒有非常直接的關聯，與題目要解釋得好像也沒有很大的關係，所以我覺得如果要寫可以講述一下如何影響，使讀者能有更深的理解。
回覆刪除文章的標題有吸引力，架構與內容也明確地指出3C產品對青少年帶來的影響。
回覆刪除作者已經移除這則留言。
回覆刪除文章有建設性，批評現在科技時代產生的大問題，不過參與實驗的受試者也許並非3C成癮。 也許標題可以修改。
回覆刪除主題很生活化，標題跟內容也很match，敘述跟排版讀起來很流暢！
回覆刪除This is a very controversial topic since many people have their own individual opinions. While it is true that the advancement of technology over the years has been quite impressive and extremely conducive to us as humans, it does have negative effects as well. However, in regards to minors (children under 18), it is up to their parents and guardians to teach them proper time management so that they do not become slaves to technology at the expense of their grades and overall well-being and happiness. Everything in moderation!
回覆刪除