社交媒體上的「喜歡」並不會讓你比較開心？戳破貼文按讚文化背後的真相！

      

        隨著網路世代的蓬勃發展，越來越多人的生活與網路的社交媒體連接在一起，我們開始對於社交平台上的動態、好友、心情的一舉一動都十分在意，但是，這樣的「連接」真的對我們是好的嗎?抑或者是另一種的「綑綁」呢?事實上，一項最新的研究指出，在網路社交媒體上接受到”喜歡”，並不會真的讓原本心情不好的人們感覺到比較開心。

        這份研究發表在2017年英國<布萊頓心理學會年會>的研究報告，是Martin Graff博士在南威爾士大學所做的研究。

        

        研究總共有340位自願參與者，分別是來自Twitter 和Facebook上的使用者。

這個實驗分成兩部份，第一部分透過網路填寫「自尊量表」的問卷，來收集各個使用者對於自我價值和自我接納的總體感受。第二部分的問卷則會詢問這些使用者25種陳述句，這些句子是有關社交媒體上的我們是否很在意被其他人重視和欣賞。比方說題目會陳述「當我在社交媒體上受到注意會讓我覺得很開心」或「我認為有些時候受歡迎的程度，是建立在我們在社交媒體上收到多少的”喜歡”」諸如此類的問題，接著我們在讀完這些陳述後，我們在分別對每一句陳述句依據自己同意與不同意的程度來打上分數。

        當我們收集完所有題目的分數後，透過統計方式來分析各個題目同意與不同意的程度與個人自尊量表的分數比較，最後發現那些較追求社交媒體的「喜歡」數量的人，會比其他受試者更有可能有低自尊的表現而且較不信任他人。而那些會依據「喜歡」的數量來刪掉照片或者拍某些特定的照片的人們，同樣的會有較低自尊和不信任的表現。

        而實驗結果同樣也發現我們在社交媒體上所獲得到的「喜歡」數量，並不會真的讓那些情緒低落的人們感覺心情比較好。Graff博士認為「網路社交媒體的普及化，已經導致大眾們對於心理健康的擔憂」雖然這個實驗只是個簡單的統計實驗，但也指出了現今社會上的人們與網路社交媒體的相互影響並不一定都是正向的。

        從Graff博士的實驗我們可以發現，在社交媒體上的我們越是在乎別人對我們網路的感受，越有可能有較低的自尊心。這有可能是我們開始擔心被放大檢視，以及與其他社群朋友不斷比較所引發的自卑心。但是難道我們就要完全的放棄網路的社交媒體嗎?其實不然，只要平衡自己的現實生活與網路社交的比率，讓我們更享受當下生活的環境，並且透過各種管道增進自己，其實我們都可以有個很好的「網路生活」的。

新聞稿：https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170502204548.htm

參考文獻：British Psychological Society. (2017, May 2). Facebook likes don't make you feel better: Getting 'likes' on social media posts doesn't lift your mood. ScienceDaily. 

圖片來源：https://www.adlibbing.org/2018/02/12/4-lessons-from-top-social-media-publishers/